Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! 

Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier. 
 
Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen? 
 
In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?

How we are doing? Crazy Busy of course! 

A full diary and no time to think; the feeling that you are always playing catch-up and never quite hitting the mark: our lives today are almost invariably crazy busy. Being busy is one of the hallmarks of the modern era. 

But the pressure is taking its toll on us. The number of burnouts has risen dramatically over the past ten years. In fact, it has now reached epidemic proportions: approximately one in seven of all workers suffers badly from stress or has been forced to take a break from work because of stress-related complaints. And even if you don’t reach the actual burnout stage, stress can still make your life a lot less enjoyable. 
Why are our lives so hectic? Have we all become workaholics? Why are we so susceptible to FOMO (the Fear Of Missing Out)? And most importantly, what can you do to cope with the stress in your life and prevent a burnout? 
 
In Crazy Busy psychologist Thijs Launspach examines why we often work ourselves to the bone and what we can do to prevent this. He explains in a very practical manner how to cope with stress and create more peace and calm in your life. He draws on the latest scientific knowledge, the methods used by experts and the stories told by those who have learned the hard way what stress can do to both body and mind. All to provide you with the answer to the question: how can you free yourself from a life of stress?